PŘEZDÍVKA 
HESLO 
registrovat   zapoměli jste heslo?
Tyto stranky vyzaduji cookie, povolte je ve svem prohlizeci!

Co vám o sobě povím?

Jako malá jsem trdlovala před zrcadlem v šatech ze záclon a v máminých kramflecích. Po čase jsem převleky vyměnila za trikot a piškoty a tanci jsem se věnovala naplno. Pronikala jsem do tajů ladnosti a návaznosti pohybů. Zůstala jsem fascinovaná jeho účinkem na celé tělo a mysl. Tento obdiv jsem zúročila při vyučování na soukromé baletní škole. Pohyb jako takový mi pronikl pod kůži a zůstal tam dodnes. Je pro mne nejoblíbenějším odpočinkem. Ráda plavu, jezdím na kole a lyžuji.

V současné době pracuji jako pedagog. Jsem instruktor Pilates, Zumby a Port de Bras. S cvičením Pilates jsem se seznámila jako s doplňkovým cvičením pro tanečníky. Velmi mi pomohlo naučit se koncentrovat a udržet v kondici. Na první pohled se cvičení pilátes může zdát velmi snadné. Ale zdání klame. Stejně jako balerína, která tančí s takovou samozřejmostí, že to vlastně vůbec nic není - všechna ta relevé, panchée, zvedačky a ostatní kouzla na jevišti, kdy se snad ani nezadýchala. Když se ponořím do sestavy Pilates, je to stejné - je to tak jednoduché, ale zabrat dostávají břišní, zádové,hýžďové ... a vůbec, všechny svaly! Do toho koordinace, flexibilita, dýchání...

A pak? Celé tělo tleská. Ten obrovský aplaus za to, jak je osvěžené, silné a ohebné ... to stojí za to. :-)

A Zumba? Ta mě nadchla svou živočišností a podmanivou živou hudbou, která vám celé tělo rozhýbe a rozvlní v těch správných rytmech .Ten úžasný pocit po hodině náruživého tance, kdy na vás nezůstane ani nitka suchá, kdy nemyslíte na žádné starosti, ale jen se poddáte pohybu a hudbě. Velmi rychlé získáte dobrou kondici. Díky Zumbě jsem zhubla nadbytečná kila po porodu a získala opět krásné ženské křivky.Taky mi pomohla být zase vedle všedních starostí plná elánu a optimismu.

Port de Bras spojuje obojí dohromady. Je to specifické propojení strečinku a tance - klasického baletu; plynulé sekvence pohybů, které protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci, zdokonalují pohybové stereotypy, působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla.

Takže: " S chutí do toho a půl je hotovo". :-)

VALERIE LAŽO

    Specializace:
  • balet
  • taneční hodiny pro děti
  • pilates
  • ZUMBA
  • ZUMBA pro děti
  • Port de Bras

    Vzdělání:
  • Střední Pedagogická škola Praha
  • Univerzita Karlova, Pedagogická fakulta
  • Taneční centrum Praha
  • Instruktor Pilates (Mat work, advance I., II., III.), Gabbriela Davídková, Balance Body Univerzity
  • Instruktor Pilates (Reformer, advance I., II., III.), Ann K. Toran, Balance Body Univerzity
  • Instruktor ZUMBA, basic 1, Zumba fitnes
  • Instruktor ZUMBA, basic 2, Zumba fitnes
  • Malý Diplom, Face Akademy
  • Rekvalifikační kurz Aerobik, Face Akademy
  • Port de Bras, Julio Pappi

    Workshopy:
  • Letní taneční workshop TC
  • Klasický tanec – Prof. Růžena Mazalová
  • Moderní tanec – Jan Kodet, Alan Babický
  • Moderní technika – Helena Ackermanová
  • Letní Baletní škola Mgr.Renaty Sabongui
  • Pilates – Magic circle, Mgr. Gabriela Davídková
  • Pilates – Foam roller, Mgr. Gabriela Davídková
  • Pilates – Bosu, Mgr.Gabriela Davídková
  • Pilates – Arc Barrel, Mgr. Gabriela Davídková
  • Pre-natal Pilates, Jarmo Ahonen
  • Pilates Chair, Mgr. Gabriela Davídková
  • Total Body Advanced, Julio Pappi

    Praxe:
  • Baletní škola Renaty Sabongui
  • My Pilates Academy
  • Fitnes Maxi
  • Mateřské centrum ZahráTka
  • Rodinné centrum Klíček
  • Rodinné centrum Společný den
  • Sport centrum Eden
  • Fit studio Venuše
  • Family Fitnes Olgy Šípkové
  • Pravidelné mezinárodní pilates workshopy – Wellness Falkensteiner a Boscolo (Insbruck, Salzburg, Villach, Linz, Terst, Vídeň, Budapešť, Praha)
  • Instruktor a animátor okružní plavby flotily Costa Favolosa

Ahoj,

zdravím všechny, kdo milují tanec a zumbu. :-)

A kdo ne - přijďte si ji vyzkoušet. Všechny Vás ráda uvidím. Užijete si hodinu plnou hudby, pohybu a legrace.

Vedle zumby jsem instruktor pilates. Zumbu krásně doplňuje a unavené tělo pěkně napraví.

Těším se na Vás. Valerie :-)